Tag: Campredó

campredo2

Crònica: Cursa les II Torres de Campredó

Comença una nova edició del Circuit de Curses de Muntanya de  Terres de l’Ebre amb la Cursa de les II Torres de Campredó, una cursa que cada any va millorant i en aquest 2015 ens ha preparat unrecorregut d’allò més atractiu per als corredors i també més exigent, amb pujades i baixades contínues que acaben sent una autèntic trencacames.

campredo1

En el meu cas, en la 4a setmana de preparació de l’Ultra de les les Fonts, la distància 20km i desnivell D+800m m’anaven de fàbula com a substitut de l’entrenament que em tocava
aquest diumenge. De totes formes ha estat un entrenament una mica accidentat quan en el Km4.5 un dels corredors del grup en que anava ha caigut i he ajudat  a socorre’l. Això ha fet que perdi més de 15min fins que la cosa ha estat control·lada. Llàstima perquè les sensacions eren molt bones i m’haguès agradat saber quin temps podia haver fet.

campredo2

A partir d’aquí he mirat d’agafar el meu ritme recuperant posicions fins acabar amb bones sensacions tot i que carregat de cames i amb algun avís d’estrabada als bessons.

Poca cosa més a dir. Com sempre gran ambient entre els corredors del circuit i el nostre club que cada cop es fa més gran. Arriben cares noves a la família Montbike i la secció Canicrós pujant al podi.

campredo4

LOGO-CursaLesFonts-transp-300

I al 2015…

Primer de tot, bon any a tothom. Encara que portem pocs dies del nou any ja fa dies que tinc en ment la nova temporada. El 2014 ha acabat en bones sensacions i en aquest 2015 només penso en conèixer noves muntanyes i sobretot passar-ho be. Important, com no, que em respectin les lesions i poder practicar aquest esport durant molt i molt de temps.

De moment, el primer repte és l’Ultra Trail de les Fonts, una ultra de 3 etapes per fer en total 120Km i D+6000m  i que aquest any serà el 6,7 i 8 de març. Ja la vaig completar 2013 i a banda de la satisfacció per acaba-la, vaig disfrutar moltíssim.  De moment estic ficat de ple en la seva preparació. Porto ja 3 setmanes d’entrenaments i  les sensacions són molt bones.

LOGO-CursaLesFonts-transp-300

L’altre repte que tinc és una nova Ultra que fan al nostre territori. Es tracta dels Estels del Sud de 106Km i D+5100m, el2 de maig, donant la volta als Ports de Beseit. Sempre dic que, tot i tenir-los aquí al costat. els Ports són per mi uns grans desconeguts i amb la preparació i la cursa espero que deixin de ser-ho. De moment, estos dies vaig poder fer 40Kms de Beseit-Font Ferrera-Caro.

ultraestels

El tercer repte i sense cap mena de dubte el més important de l’any me’l callo tot i que molta gent que em coneix ja el sap.  A hores d’ara ja tinc feta la preiscipció i estic  pendent de sorteig. El 14 de gener sabré si que m’agafen o no i partir d’aquí ja organitzaria la resta de la temporada.

De moment, pas  a pas. Aquest diumenge 11 a competir a la Cursa de les 2 Torres de Campredó que dona el tret de sortida a un consolidat Circuit de Curses de Muntanya de Terres de l’Ebre. Hi ha ganes de tornar a viure el l’ambient d’aquest circuit.

CARTELL-CURSA-2015_web

 

Crònica: 5a Cursa de les II Torres de Campredó

Després de la cursa de diumenge, la sensació que em queda és de satisfacció. No tant pel temps emprat ni la classificació sinó per haver sentit un altre cop les sensacions de córrer per la muntanya i més, si són les de casa.

DSCF6030

 

Tot i que va haver moments que vaig patir de les cames, sobre tot a la segona part del recorregut on hi havia alguna pujadeta que tenia tela, en conjunt va ser una cursa prou distreta. Evidentment, he notat la falta de quilòmetres per estar corrents tanta estona. En un pimer moment  anava controlant bàsiament les pulsacions. Per ser la primera de l’any i quan encara estic iniciant la preparació, no volia cremar-me a les primeres de canvi. Ja em van avisar  que encara no estic preparat. Per sort, només han estat avisos i no he patit cap estrebada muscular.

La veritat és que la Cursa de les 2 Torres, tot i no ser de les més boniques del circuit en quan al paratges, si que té un circuit prou tècnic per ser entretinguda, evitant al màxim els trams de pista. En el meu cas, gaudeixo el doble per corriols que no per pista.

DSCF6037

Com no, felicitar a l’organització i voluntaris per cuidar els detalls, amb una bona bossa del corredor i un plat d’olla que tot i no poder degustar, feia molt bona pinta.

Prèvia: 5a Cursa de les II Torres de Campredó

Sembla que demà estrenem temporada 2014 en la primera cursa del Circuit de Curses de Muntanya de Terres de l’Ebre. És la Cursa de les II Torres de Campredó que arriba a la seua 5a edició. No tenia previst anar perquè no pensava estar per Amposta, però canvis de darrera hora fan que pugui assistir-hi.

Sense la preparació física ja que estic al principi de la pretemporada, si que tinc moltes ganes posar-me un pitrall i de viure el bon ambient del circuit. Fa 2 anys ja la vaig disputar i, tot i que a priori és una de les ‘fàcils’, la vaig trobar durilla. Són 21,50 km aprox. amb desnivell acumulat de 969 m.

Així que demà ho veurem. Ganes, com he dit, no en falten.

Cartell-Cursa-2014

 

 

 

Crònica: Cursa les II Torres a Campredó.

Be, ja està completada la primera cursa de l’any i també la primera del Cirtcuit de Curses de Muntanya Terres de l’Ebre 2012 . El resultats be però amb matisos i es que ha estat una cursa dura i les cames han patit. El temps 3h10m.

Em llevo amb fred, molt de fred i després de vestir-me i preparar-me alguns coses que em feien falta marxo cap a Campredó. Abans he hagut de passar a buscar la fitxa de la FEEC per si me la demanen. En tot això he arribat massa just de temps.

Moltes cares conegudes i ple de  gent d’Amposta. També molts de gossos preparat per al canicròs. L’ambient, immillorable. Després de recollir el dorsal i fer cua per la bossa del corredor toca preparar-se per la sortida. De moment sembla que comencem be, m’he deixat el rellotge Keymaze 700. No podré controlar ni el temps ni els quilòmetres. Tocarà córrer per sensacions. Sort que abans de sortir m’havia estudiat el recorregut per saber el que m’espera.

                      Cua per la bossa del corredor

Sense pràcticament calentar, sóc dels últims en passar el control del xip i a temps per al tret de sortida. De principi he agafat un ritme prou còmode però viu, amb uns primers 3 quilòmetres per pla tot i que amb alguna zona pedregosa on es fa difícil córrer. Després d’unes primeres pujades, passem pel camp de motocrós. Continua el recorregut vorejant una cementera. Poc a poc anem pujant la pujada cap al coll de Collredó, el punt més alt del recorregut. La veritat és que aquesta primera part del recorregut era molt semblant a la cursa de l’any passat. Jo no la vaig fer però si que vaig anar un dia a completar-la pel meu compte. De moments, les sensacions eren bastant bones. El meus corredors de referència (ja ho explicaré un dia el significat) em diuen que vaig be. Sembla que es nota l’entrenament.


                       Gelat com un titot

Un cop dalt comença la baixada, un baixada amb variant per senderes noves. Aquí les sensacions ja no eren tan bones. A més a les baixades per culpa de la meua temor m’adelanta gent que he adelantat a la pujada. El recorregut transcorre per noves senderes que han obert, divertides però a la vegada duretes. Arribo al quilòmetre 16 i després de l’avituallament ja començo a notar les cames una mica carregades.Això ja em va fa baixar el ritme i el cap comença a donar-li voltes al mateix. Com és que una cursa, en teoria de les sencilles estic patint de cames carregades? Vull pensar que al principi he anat massa ràpid però també em passa pel cap que no estic fet per això. Despés, conversant amb altres corredors he vist que tothom pensava el mateix. La cursa era dura, bastant dura.

Arribo al quilòmetre 20 on ve l’última pujada. Ja va be que m’he guardat forces i l’he passat senses quasi adonar-me això si, anant en compte que no m’agafi alguna rampa. Ha sigut fins i tot mes dura la baixada. Dona igual, ja només queden els últims 3 quilòmetres que jo em pensava que seria tot pista però encara ens han posat per dins d’un barranquet. Últims 2 quilòmetres i entrada a la línia d’arribada amb molta satisfacció per haver-la acabat i pel descans per les cames.

En arribar una mica de brou i per dinar un bol d’olla barrejada, un pastisset i 4 canyetes que han entrat com si res.


                  Olla barrejada(foto:Joan Marc Fons)

Gran cursa i molt ben organitzada,  amb un recorregut divertit i trencacames . Felicitar organització, voluntaris i al disseny de la samarreta. L’any que ve apuntat per tornar.

 

 

Prèvia: Cursa les II Torres a Campredó.

Be, ja la tenim aquí, la primera cursa del Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l’Ebre 2012. Es tracta de la Cursa les II Torres de Campredó de 24Km amb desnivell postitiu  +700m que es celebra aquest diumenge 15 de gener de 2012.  Sembla que, respecte l’any passat, han augmentat el quilometratge (al 2011 eren 22Km) amb algun tram de sendera més. M’hagués agradat fer la volta de reconeixement que es va fer diumenge passat però ho vaig saber la nit de dissabte a les 4 de la matinada després d’una nit de festa. I evidentment no crec que era massa sensat, dormint 4 horetes, anar a fer 24km.

Estic esperant des de fa temps aquesta cursa. He agafat amb ganes i il·lusió aquest temporada tot i que els Nadals han sigut una mica massa destralers. Massa festa, massa menjar, massa vi i cerveses, tot i que quan he pogut he sortit a entrenar. Sort que això ja s’ha acabat i tornem a la rutina. El calendari fins al març ja està preparat amb l’objectiu principal de la Selva del Camp.

En quan al perfil veiem que hi ha un primers quilòmetres de pujada fins al quilòmetres 10.5. Baixada progressiva fins quasi al 16. Després de 4kms al 20 tenim una pujadeta de 100m en 1km per afrontar els 3quilòmetres restants de baixada. Segons em van dir hi ha 6 avituallaments. Diumenge veurem que tal. Ah!, i debutant amb la secció Trail del Club BTT Montbike d’Amposta.

 

Primera carrera del 2012: Cursa de les II Torres

Pos si, ja la tenim anunciada. La primera cursa del Circuit de curses de muntanya de Terres de l’Ebre 2012 és la Cursa de les II Torres en la seva 3a edició. A més també és celebra el 5è canicrós puntuable per a la 6a. edició de la Lliga Catalana de Canicross.

Aquest és el meu primer repte per aquest nou any. De moment les inscripcions encara no estan obertes però ja tinc ganes de comrpovar que tal estic.

Planificant el primer trimestre de 2012


Quan queda mes i mig perquè s’acabi l’any, la veritat és que poques curses o marxes queden per poder fer. Per això ja estic començant a planificar el 2012. En principi la intenció és començar a participar al circuit de Curses de Muntanya de Terres l’Ebre i també fer alguna marxa de llarga distància estil la Marxa del Garraf.

De moment no hi ha un calendari definitiu del Circuit per al 2012. Encara resta l´última prova del 2011 que es fa  aquest dissabte 19 de novembre amb el Kilòmetre Vertical de Roquetes on en 7km de pujada s’ha de superar 1363m de desnivell positiu.

De totes formes jo estic planificant la meua agenda segons les previsions de Runedia (l’antiga Ropits), on podem trobar el llistat de tot tipus de curses, tant de muntanya com d’asfalt. N’hi a de confirmades però encara n’hi ha moltes en previsió.

Cursa de les II Torres de Campredo (15.01.2012).
22.7Km (+643m)

L’any passat per Nadal vaig intentar fer sol el circuit per lliure i no ho vaig passar be. Per això ja ni em vaig apuntar. En principi la prova és bastant assequible pel poc desnivell que te. Si segueixo com ara crec que la podré fer sense problemes. Així que, la preparació a 2mesos vista és per començar el millor possible amb aquesta prova tot i que el recorregut no és del més bònics del circuit. Aquest pont de la Puríssima segur que cau un entreno per allí.

Cursa del Pastisset a Benifallet (30.01.2012)
25Km (+1430m)

Fa 2 anys la vaig fer. Recordo que m’estava preparant per fer la Marató de Barcelona 2010 i per canviar una mica el xip vaig decidir fer alguna cursa de muntanya.La Marató no la vaig córrer però em vaig adonar que el que m’agrada més és fer muntanya abans que asfalt. Em va agradar molt el seu recorregut amb la pujada a Cardó i deprés a la Creu de Santos. A la part final vaig patir una mica i se’m va fer llarga per això tinc ganes de fer-la aquest any. Tinc previst aquestes festes de Nadal anar a fer el recorregut per lliure i així poder fer un  bon entrenament.

Cursa de Lo Frare a Ginestar (12.02.2012)
22Km (+850m)

De totes les curses del circuit 2010 que vaig fer, aquesta és la que guardo més bon record perquè el resultat va ser el millor. Recordo per sobre de tot uns últims 6km pràcticament en baixada on vaig poder avançar bastanta gent. Aquí vaig notar els entrenaments que estava fent en aquells moments per la marató de Barcelona.

Cursa la Cameta Coixa a Miravet (28.02.2012)
20Km (+1100m)

Del 2010 em ve a la memòria la pujada pronunciada només començar i que de les 3 pujades que hi havia la 3a la vaig fer d’aquella manera. Va ser un autèntic trencacames amb contiues pujades i baixades. El resultat va ser una mica decepcionant per això espero que aquest any la pugui fer en mes soltura.

Marxa dels castells de la Segarra (11.03.2012)
54km (+600m)

És el primer cop que la faig i en principi serà un canvi de xip. Passar de les curses del circuit, que acostumen a tenir entre 20-30km, a fer el doble ja serà una altra cosa. Aquest cop és questió de combinar caminar i córrer amb una part física i una altra més aviat mental. És com una Marxa del Garraf amb 9kms més però amb menys desnivell (sols +600m). A més em servirà per afrontar de la millor manera el primer objectiu important de la temporada: La Marxa de la Selva del Camp. Si algú s’anima les inscripcions comencen l’1 de gener 2012.

Marxa la Selva del Camp – Muntanyes de Prades (24.03.2012)
67Km (+2450m)

Aquest és el primer objectiu de pes del 2012. Tampoc l’he fet mai i a banda de la distància, el desnivell també és important, amb quasi 2500m positius. El recorregut va per Mont-Ral i Prades, zona que vaig recòrrer fa molt de temp d’excursió i que m’agradaria tornar a trepitjar. Aquesta marxa té també l’alicient que dona 2punts de cara a l’UTMB (igual per al 2013?). Per aquest pont de la Puríssima tinc previst fer dos terceres parts del recorregut per entrenar. La única pega d’aquesta cursa és que coincideix en la Ultra de les Fonts de Xerta, que inclou un de les proves del Circuit.

Amb tot això ja tinc una bona motivacio per entrenar.