Tag: Carros de Foc

marcenca4

Crònica: Cursa de la Marcenca – Bítem

Ens ha d’agradar molt aquest esport perquè un diumenge com aquest,  amb el fred que feia, ens peguem estes matinades per córrer per estes muntanyes. Personalment m’ha costat déu i ajuda sortir del cotxe per anar a buscar la bossa del corredor però després de com ha anat la Cursa de la Marcenca de Bitem s’ho valia. Això si, ben abrigat en guants, maneguets, 2 buffs i fins i una armilla (a falta de tallavent).

marcenca4
Els primers quilometres han estat molt corredors i ens han servit per entrar en calor. La part bona ha estat a partir del Km 7,  on hem començat a pujar el Montaspre. A mesura que anàvem ascendint el paisatge anava canviant per regalar-nos unes imatges de cine. Encara hi havia restes de la nevada d’aquesta setmana passada. Semblava que per moments estiguessis al Pirineu i això feia aquest tram més èpic. Jo només patia per si trobàvem algun tros gelat però per sort, cap problema. Han estat una bons quilòmetres amb aquestes condicions i disfrutant molt del recorregut. Darrera pujada i una baixada tècnica però a la vegada corredora i arribada al poble amb una sensació de plena satisfacció.

marcenca6

Personalment la meua satisfacció ha estat doble. D’un banda i com ja he dit, un recorregut molt corredor i xalador que amb la neu ho ha accentuat i per una altra part, físicament m’he trobat de fàbula. Crec que fa temps que no hem trobava tant be i crec que això és fruit d’una preparació com la que estic portant aquestes setmanes per l’Utra de les Fonts.

marcenca5

Després d’una dutxeta ben fresqueta, a disfrutar dels magnífic estofat que ens han preparat la gent de Bitem compartint taula en los companys Montbike on les risses estan assegurades. Gràcies al organitzadors i col·laboradors per les atencions i per preocupar-se que no ens faltés de res a taula. Guardeu-me lloc per l’any que ve que si puc torno.


marcenca7

Balanç 2012

Tot i que ja fa dies que hem començat el 2013 i que vaig acabar la temporada 2012 voldria fer una balanç del que ha estat per mi aquesta temporada, una temporada que s’ha fet llarga, molt llarga. Perquè en veritat tinc la sensació que la vaig començar quan vaig iniciar aquest bloc, al setembre del 2011.

Dos han estat els objectius que em vaig posar per al 2012. Un era completar amb èxit la Copa Catalana de Caminades de Resistència i l’altra era aconseguir els punts necessaris per apuntar-me al UTMB 2013 (Ultra Trail del Montblanc)

Copa Catalana de Caminades de Resistència (CCCR)

In extremis, a la darrera marxa, vaig obtenir els punts necessaris per quedar campió de la CCCR (juntament en més de 80 caminadors). Hi ha ha hagut moments de tot: alegria, patiment, satisfacció en acabar cada prova i un record molt agradable pel fet de coincidir en molta gent diferent al llarg de la Copa. Ara ja l’he completat crec que no repetiré i seré més selectius en les proves. Hi ha hagut proves que tornaria a fer amb els ulls tancat mentre que d’altres un cop fetes dificilment repetiré

CIMG9854

Punts per l’UTMB 2013

Per inscriuret a l’UTMB 2013, l’organització exigeix uns mínims per garantir que els participants estiguin en condicions per completar els 168 km i 9600 m de desnivell positiu. Per això assignen entre 1 i 4 punts a diferents proves del calendari que un guanya en completar-les. Per apuntar-te has d’haver obtingut 7punts en 3 proves. En el mau cas he fet 2 proves de 2 punts, Pels Camins dels Matxos i la Romànica de Navàs, i una prova de 3 punts, la Rialp-Matxicots Extrem.

De totes formes he decidit posposar la meua participació a la UTMB perquè entre altres coses, encara veig una distància massa heavy i primer he de superar la distància dels 100km.

Carte-UTMB_coureurs-2012_1000

Altres objectius

A banda que al principi de temporada vaig fer algunes proves del Cirtuit de Curses de Muntanya de les Terres de l’Ebre després els meus esforços ja van estar concentrats en el CCCR. No obstant encara he tingut temsp d’intentar un repte que em feia molta il·lusió com és Carros de Foc SkyRunnes (menys de 24h). Malauradament vaig haver d’abandonar. També vaig apuntar-me a la Cavalls de Vent però no vaig tenir sort en el sorteigs de pitralls.

refugios-ccw

 

Crònica d’un abandonament: Carros de Foc

No ha pogut ser. Al final no sóc finisher de la Carros de Foc en la modalitat Sky Runner. El son primer i la deshidratació després han fet que molt acertadament decidís plegar i deixar-ho per l’any que ve.

Començava l’aventura el divendres, després de plegar de feina, agafava el cotxe i cap a Espot. Abans però vaig haver de passar per Mataró i això va fer que el recorregut fins Aigüestortes i Sant Maurici durés molt més del normal i es fés molt pesat.

A les 22h arribava al parquing i, després de canviar-me i preparar la motxilla, enfilava camí cap a Mallafré. Pel camí em trobo una parella que han hagut de deixar-ho perquè em comenten que s’han perdut per la nit. Jo els dono ànims i que sinò aquest any, l’any que ve. Que poc pensava jo en aquells moments que també em tocaria deixar-ho pel 2013.

Arribo a Mallafré sobre les 23h. Hi ha bastanat gent. Corredors que passen a segellar, gent que es prepara per començar en sortir el sol, gent que fa la versió Open. Jo recullo el forfait i els dic ales noies del refugi que començaré a les 00:00. Mentres espero l’hora em bec un bidonet d’aigua amb sals. Tenia previst arrancar a la 1:00 però l’ansitetat de començar em pot. Havent dormit 5h i estan llevat des de les 5:30 del matí decideixo iniciar l’aventura.

1r tram Mallafré – Amitges

Com és normal surto ben animat. Tot i ser de nit hi ha lluna que il·lumina be el camí. Només en la part de sombres costa veure-hi. Combino frontal i llum de lluna. Vaig sol completament i com que tot és pista no hi ha pèrdua. No es veu cap llum, només els ulls d’algun animalet, Arribo a Amitges on el que porta el refugi, em posa el segell i em desitja sort.

Temps : 54min (1h15min <23h)
Parada : 2min16s.

2n tram Amitges – Saboredo

Només sortir en la foscor hi ha 4 parells d’ulls que m’observen. Són isards que han baixat prop del refugi. Jo continuo al meu ritme. Ara ja he d’estar més atent perquè és sendera i t’has de fixar be per on va ja que és fàcil perdre’t.  En un moment pujo més del compte pensant-me que ja era el Port de Ratera. Sort del GPS Garmin eTrex. He començat a pujar massa aviat.

Un cop coronat Ratera, sort un altre cop del eTrex perquè les senderes, quan arriben a zona de pedres, després costa trobar per on continua. Això de dia , que tens més vista de llarga distància no tens problema però per la nit, si. Així aquest tram el faig amb el GPS a la mà per no errar camí. Finalment arribo a Saboredo més lent del que hagués fet de dia. Jo mateix em poso el segell i signo al llibre com que he passat per allí.

Temps : 1h33min. (1h30min <23)
Parada : 5min.

3r tram Saboredo – Colomers

Després de carregar aigua, aquí ja trec els pals per encarar la pujada al Coll del Sendrosa. També connecto el rellotge GPS Keymaze que és més cómode de portar que l’altre ja que et deixa les mans lliure. Vaig pujant el Coll a poc a poc. Aquest ja te trossos prou empinats. Finalment corono el coll i començo baixada. Una baixada que sort un altre cop del GPS perquè costa trobar la sendera. Aquí començo a notar el son i es fa una mica pesada. Un cop baix ja tiro a l’esquerra cap a Colomers. Passo el primer llac i a punt d’arribar al mateix llac Colomers em trobo a 2 corredors que per l’accent feien pinta de ser manyos. Estan buscant arribar al refugi Colomers i s’han perdut abans d’arribar a Saboredo i per tant decideixen abandonar quan ja els quedava sosl un parell de refugis. Jo els indico el camí correcte i tots 3 arribem a Colomers.

Temps : 1h51min. (1h30min <23)
Parada : 11min

4t tram Colomers – Restanca.

Surto de Colomers per encarar la pujada al Port de Caldes. En mi, un grupet de 3 xavals que comencen allí mateix. Ells van més frescos i poc a poc es van avançant fins que perdo de vista la llums dels seus frontals. Jo em noto que em costa pujar. Tinc sensació de cansament i son. Hi ha moments que em passa pel cap estirar-me i dormir una horeta. Al final no ho faig i continuo. Un cop dalt del Port de Caldes em faig una mica de lio per baixar cap al llac del mateix nom. Cada cop estic pitjor. A més em començo a notar la boca seca, senyal que estic començant a deshidratar-me. I això que he begut bastant.

Ja s’ha fet de dia i arribo al Coll de Crestada. Toca ara fer la baixada a Restanca. Poc a poc vaig baixant intentant no pensar en que després allò s’ha de tornar a pujar. Per fi arribo al refugi.

Temps : 2h41min (2h35min <23)
Parada : 10min.

5è tram Restanca – Ventosa i Calvell

Intento no pensar-hi però torno a pujar cap al Coll. Psicològicament es fa dur però físicament sembla que estic millor. Això si, faig bastantes parades per beure. La secor de boca no marxa. Arribo al Coll i ara encaro direcció al Ventosa. Per mi esta part és de les mes xules del recorregut pel tipus de paissatge i pels llac que et vas creuant. Tot i que sembla que estigui a tocar no arriba mai el refugi. Ja tinc decidit que aquí em pendré el meu temps per afrontar la pujada al Contraix. Un cop arribo  al Ventosa, em demano una Coca-Cola i menjo una mica de pasta que porto preparada.

Temps : 2h05min. (2h05min <23)
Parada : 25min.

6è tram Ventosa i Calvell – Llong

Només sortir ja es veu de lluny el temut Contraix. El principi és molt bonic perquè travesses un riu i a la dreta tens les impresionants vistes de la Punta Alta de Comalesbienes. Arribo a la part que em fa més respecte de tot, amb unes pedres de grans dimensions que has d’anar sortejant seguint les fites i que has de vigilar de no caure entre mig. La meua deshidratació és total. Vaig bevent i al cap d’una estona em torno a notar la boca seca. Intento seguir el ritme d’un grupet però entretenint-me per plegar els pals els perdo. Així que em toca anar sol i això fa que vaigue massa lent intentant decidir quin és el trajecte correcte i que meu pense massa abans de superar cadascuna de les pedres. Finalment arribo a dalt i després de fer un parell de fotos tiro cap a baix.

A la baixada al Llac del Contraix també la faig massa lenta i para colmo em pego un fort cop al genoll. Quan arribo a baix em dono compte que he perdut massa temps i veig que pot ser no serà possible completar-la. Tot i que havia dit que no ho faria omplo el bidonet d’un baixant d’aigua de desglaç al que li afegeixo unes pastilles d’isostar. No me’n quedava i estic deshidratat.

Passat el llac faig la baixada direcció el refugi de l’Estany LLong i aquí tinc un susto que estic a punt de tenir una caiguda que em podria haver fet mal. A més començo a patinar i em noto les conseqüéncies del cop que m’he pegat anteriorment. A més el sol pega en força i tinc els llavis tallats.

Finalment, tot i que és molt dur, decideixo que millor deixar-ho aquí. M’aturo, menjo pasta i em faig un bany d’aigua als peus per refrescar-los. Així que, en arribar al Refugi del Llong dono per finalitzada aquesta aventura. L’any que ve serà una altre any. Els Carros de Foc continurant estant allí.

El repte: Carros de Foc – Sky Runner

Aquest cap de setmana hi ha Carros de Foc en la modalitat Sky Runner, és a dir, en menys de 24hores.  Els Carros de Foc és la travessa que recorre els Parc Navional d’Aigüestortes i Sant Maurici passant pels 9 refugis del parc. Hi ha 2 modalitats, l’Open, on pot fer-la en els dies que vulguis i la Sky Runner que és en menys de 24hores.

Ara fa 3 anys vaig fer l’Open  en 6 dies del que no guardo el millor record ja que , excepte el primer, la resta dies vaig estar en diarrea i vaig passar-ho malament. La meua alimentació era bàsicament Aquarius. Aquest cop pot ser sóc massa atrevit, però després de totes les curses i marxas que he fet, m’he decidit per fer l’Sky Runner. I a més, en solitari. Be, sol no estaré perquè segur que hi haurà més gent que intentarà l’aventura.

Cadascú triar l’hora de sortida. Pot començar entre les 6h de la matinada del divendres 29 de juny i les 18h de dissabte 30. La meua intenció és començar la nit de divendres a dissabte a la 1h i tinc un càlcul fet de 20h. Aquestes 20h són a partir del càlculs de temps que m’ha passat el meu company Toni, finisher de la Sky Runner diversos cops.

El fet de començar a la 1h de la nit és per fer el tram que conec millor de nit que correspon al tram entre Mallafré (refugi d’inici) i Saboredo. A partir d’aquí confio en l’ajuda del GPS (porto 2) per la nit. També hi ha l’idea de passar el Collet del Contraix al migdia per si hi hagués neu.

Aquí tinc una taula de temps de pas, hora de pas i km entre refugis calculant un descans (>>) de 10min al refugis.

LLOC T(23) T(20h) HORA KM
Mallafré 01:00
Amitges 01:15 01:06 02:06 5,0
>> 00:10 00:10 02:16
Port de Ratera 00:45 00:39 02:55
Saboredo 00:45 00:39 01:19 03:35 5,0
>> 00:10 00:10 03:45
Coll del Sendrosa 00:40 00:35 04:20
Colomers 00:55 00:48 01:23 05:09 5,5
>> 00:10 00:10 05:19
Port Caldes 01:05 00:57 06:16
Coll de Crestada 00:40 00:35 06:51
Restanca 00:50 00:44 02:16 07:35 7,0
>> 00:10 00:10 07:45
Coll de Crestada 01:05 00:57 08:42
Ventosa 01:00 00:52 01:50 09:35 5,7
>> 00:10 00:10 09:45
Poste ‘a Colomers’ 00:40 00:35 10:20
Collet de Contraix 01:50 01:36 11:57
>> 00:10 00:10 12:07
Llong 01:30 01:19 03:41 13:27 8,5
>> 00:10 00:10 13:37
Collada de Dellui 01:45 01:32 15:09
Colomina 01:30 01:19 02:51 16:28 11,0
>> 00:10 00:10 16:38
Collada de Saburó 01:00 00:52 17:31
Blanc 01:15 01:06 01:58 18:37 6,8
>> 00:10 00:10 18:47
Piscina 01:15 01:06 19:53
Mallafré 01:15 01:06 02:12 21:00 7,6
22:30 20:00 62,1