Tag: Falset

Crònica: Cursa de Muntanya Vila de Falset

Gran dia i gran cursa la que ens van preparar la gent de Falset en un dia que inigualable. La cursa que per mi, a banda d’entrenament, m’ha servit per reengantxar-me a les curses curtes, tot i que vaig anar de més a menys. Com be em va dir el meu amic Roland, “has sortit massa fort”. Pot ser si però vaig disfrutar del recorregut, avituallaments i de la cronoescalada final, encara que vaig tenir algun problema físic.

IMG_20140911_075047

Per alguns moments em va recordar a la cursa de fa 3 anys, amb una primera part molt corredora que com l’altra vegada, i on jo em vaig animar massa. Després, en el mateix punt. sobre el quilòmetre 7.5 una pàjara coincidint amb la pujada al coll de l’Eudalda.

ferran4

En la baixada, recuperació  fins la part de la cronoescalada on vaig patir alguna ‘calambre’. La part final la vaig fer en precaució pels problemes als bessons. Finalment, temps de 2h44m36s.

ferran1

 

A destacar l’àmplia representació del club tot i que Falset ens queda una mica llunys de casa. FERRo

Crònica: 5a Cursa de Muntanya de Vila de Falset

Amb una temperatura amb bastant calor a les 9 passades s’ha donat la sortida conjuntament de totes dues curses, la de 22km i la de 13km. Jo en principi estava decidit a fer la curta i només si em trobés be al punt de bifurcació passaria a fer la llarga.

Des del primer moment he anat a un ritme prou còmode i ja en el tunel que creua la N420 s’ha fet el primer tap perquè és on la pista es fa estreta. He superat prou be les dues pujades primer a San Cristòfol i després al Camí de les Torres per així encarar la llarga baixada fins al Mas d’en Rafel. Portàvem una mica més de 7km segons els meu rellotge.

Un cop a baix tocava fer la segona pujadeta fins al Coll de l’Eudalda. Aquí ja m’ha agafat la pàjara i llavors és quan decididament he triat per fer els 13km de la curta. Em costava molt correr i he fet molta part de la pujada a peu. Encara sort que portava un gel que m’he pres a meitat de la pujada (sobre el km 9) i m’he revifat una mica. Però a tocar del coll un altre contratemps. Noto que em puja el bessó. Per sort no ha estat res.

A partir del coll ja tocava fer tota la baixada fins la línea d’arribada. Queden 2.5Km. Arribant al darrer quilometre, em torno a notar el bessó i a pocs metres de l’arrivada, un altre cop.

He entrat com he pogut però ja estava feta. Tot i que no estic tot lo be que pensava m’emporto la satisfacció d’haver-la acabat i a més, en el sorteig de premis als participants, m’ha tocat una botelleta de vi negre.

I com que hi havia poca gent he anat a fer una massatge a les cames per recuperar-me. No ho havia provat mai. Quan la noia ha començat a remenar, s’ha posat les mans al cap i m’ha dit que tinc que anar visitar-me periòdicament a un físio perquè tinc les cames i l’esquena molt malament. que sinò aniré patint calambres. Em diu que ho hauria de fer 2 dies abans de cada cursa.

De moment em permet treure la conclusió que:

  • Tinc molt de marge de millora.
  • He de començar de moment més suau per no patir tant a la part final.
  • he de buscar un fisióoterapeuta per descarregar cames.
A banda d’això, felicitar l’organització  i ja ho tinc clar que para l’any que ve l’apunto al calendari per repetir. Espero que aquest cop fent la cursa llarga.

Cua per recollir la bossa del corredor

Línia d’arribada

Perfil cursa 13Km

Diumenge, Cursa de Muntanya Vila de Falset

Diumenge estic apuntat per correr la 5a Cursa de Muntanya Vila de Falset. Serà la primera vegada que aquest 2011 participi a una cursa del Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l’Ebre. De totes formes faré la cursa curta de 13Km que no és puntuable pel circuit. La llarga són 22Km i he pensat que millor començar la meva temporada 2011-2012 amb alguna cosa més light. No obstant, segons he llegit al reglament de la cursa, hi ha la possobilitat durent la cursa de canviar per si em veig en cor de fer la llarga.

Totes dues curses comparteixen recorregut i en el quilòmetre 11, on es bifurquen, un té l’oportunitat tinc l’oportunitat de canviar-se avisant en el punt de control. De moment però vaig sobre segur i la de 13Km per mi ja és suficient.

El recorregut te 2 pujades importants al Camí de les Torres i el Coll de l’Eudalda amb un desnivell acumulat +520m. Si per el contrari em decidís per fer el llarg, se li ha ha d’afegir una tercera pujada al Grau de les Torres que fa pinta de ser més dura que les anteriors. En aquest cas el desnivell acumulat ja és de +1000m

 

De moment per començar crec que pot estar be. He vist molta gent coneguda que s’ha inscrit. Bona senyal.