Tag: Miravet

Crònica: 4a Cursa de muntanya la Cameta Coixa, a Miravet

Amb un temps digne de principi d’estiu esperava el poble de Miravet com si fossin festes majors. Molta animació i un alicient afegit: la participació de la Sel·lecció Catalana de Curses de Muntanya. Per tant, nivell assegurat.

Després de recollir el dorsals anem a fer un cafè uns quants Montbikers per comentar la jugada. Després del calentament previ es dona el tret de sortida i ja de primeres comences a pujar de cara al castell i d’allí ja agafes les primeres senderes. El grups de corredors es va estirant i veus com avancen en fila índia per les muntanyetes de Miravet.

Com havia dit a la prèvia aquesta carrera és un contínuo puja i baixa amb el punt culminant del quilòmetre 10 al 12 on hi ha la pujada més bèstia.  Abans però, pel quilòmetre 6, jo ja he començat a notar l’entreno que vaig fer 2 dies fent 2 terços de la Marxa de la Selva del Camp amb un total de 44Km (+2300m positius). El bessons se m’han començat a carregar per lo que decideixo baixar el ritme i agafar un tàctica més aviat conservadora. Això fa que corredors que tinc de refrència d’altres carreres em superin. Que hi farem, avui no és el meu dia. Se que no s’ha de descansar abans d’una carrera però el que vaig xalar amb aquell entreno s’ho valia.

Després d’un tram molt divertit per la vora del riu comença la pujada forta. Per animar els corredors hi ha l’alicient d’un tio que toca la gaita dalt de tot. La pujada és empinada però poc a poc vas sentint el so més a prop de Paquito Xocolatero que el curiós personatge repeteix una i altra vegada. Finalment arribo dalt de tot i toca crestejar per afrontar després una baixada molt tècnica. Ja quasi baix de tot, a un dels avituallaments veig que tenen un barril de Heyneken. No meu penso 2 vegades em bec el got com si fos aigua. No és el més convenient però sóc dèbil i la cervesa em xifla. Encara queden les 2 últimes pujades, però es veu que la tàctica conservadora ha anat be i encara supero gent que m’han avançat el principi. Els que no han reservat forces per les darreres pujades ho estan començant a pagar.

Última pujada al Castell i finalment entrada al poble al ritme d’una banda de gaiteros disfressats d’escocesos esperant a l’arribada. Ja està, tot i que al principi ho he passat malament he acabat bastant be. Al final un temps de 2h49m18s, 3min pitjor que fa 2 anys tot i que pot ser el recorregut era més dur aquest.

Pot ser m’he reservat massa i hagués pogut apretar a la segona part de la cursa. És igual, ja estava feta i només tocava del menjar de pinxo, salsitxa i el crep de xocolata i unes quantes cervesetes i comentar la carrera amb la resta de corredors que conec. En definitiva molt bon ambient i amb un sol que cremava i tot.

Ara ja toca canviar el xip i pensar en les llargues distàncies. 11 de març la Marxa dels Castells de Segarra i 24 de març la Marxa de la Selva del Camp. I tot i que encara queda, també estic apuntat a la Pels Camins dels Matxos el 22 d’abril.

 

 

Prèvia: 4a Cursa de muntanya la Cameta Coixa, a Miravet

Aquesta és la darrera de les curses de muntanya del Circuit de Curses de Muntanya de Terres de l’Ebre que tenia previst fer  que abans dels meus 2 objectius del primer trimestre de l’any, la Marxa del Castells de la Segarra (11març , 54Km) i Marxa de la Selva del Camp (24març, 67Km) , aquesta última amb una valoració de 2punts UTMB. la llàstima és que per la Marxa de la Selva del Camp em perdo la UT les Fonts de Xerta que fa molt bona pinta i a més són 3punts UTMB.

Tornant a la Cursa de la Cameta Coixa a Miravet ja la vaig fer l’any 2010 amb un temps 2:46:52 tot i que ara sembla que han canviat el recorregut. Aquella vegada ja recordo que era un trencacames amb un contínuo puja i baixa que es repeteix aquest any però amb un major desnivell. Precisament a Ginestar vaig coincidir al dinar en la gent de la Cameta Coixa i me van comentar que era més dura, que estigués preparat.

La Cursa d’aquest any a més té l’alicient que comptarà amb la participació de la Selecció Catala de Curses de Muntanya que estarà aquest cap de setmana fent un stage a Miravet. Paral·lelament s’organitza una presentació i xerrada el dissabte a les 19:30 al Casal del poble.

Revisant el perfil del recorregut veiem que és un autèntic dent de serra,amb contínues pujades i baixades que pot ser molt divertit.

  • 0km-2km : pujada 170m
  • 2km-3km : baixada 90m
  • 3km-4.5km: pujada 140m
  • 4.5km-7km: baixada 200m
  • 7km-80km :  pujada 175m
  • 8.5km-11km: baixada 130m
  • 11km-12.5: pujada 300 (la més bèstia de totes)
  • 12.5km-15.5km: baixada 300m
  • 15.5km-16.5km : pujada 130m
  • 16.5km-17.5km: baixada 130m
  • 17.5km-18.5km: pujada 70m
  • 18.5km-19km:baixada 80m i arribada

Planificant el primer trimestre de 2012


Quan queda mes i mig perquè s’acabi l’any, la veritat és que poques curses o marxes queden per poder fer. Per això ja estic començant a planificar el 2012. En principi la intenció és començar a participar al circuit de Curses de Muntanya de Terres l’Ebre i també fer alguna marxa de llarga distància estil la Marxa del Garraf.

De moment no hi ha un calendari definitiu del Circuit per al 2012. Encara resta l´última prova del 2011 que es fa  aquest dissabte 19 de novembre amb el Kilòmetre Vertical de Roquetes on en 7km de pujada s’ha de superar 1363m de desnivell positiu.

De totes formes jo estic planificant la meua agenda segons les previsions de Runedia (l’antiga Ropits), on podem trobar el llistat de tot tipus de curses, tant de muntanya com d’asfalt. N’hi a de confirmades però encara n’hi ha moltes en previsió.

Cursa de les II Torres de Campredo (15.01.2012).
22.7Km (+643m)

L’any passat per Nadal vaig intentar fer sol el circuit per lliure i no ho vaig passar be. Per això ja ni em vaig apuntar. En principi la prova és bastant assequible pel poc desnivell que te. Si segueixo com ara crec que la podré fer sense problemes. Així que, la preparació a 2mesos vista és per començar el millor possible amb aquesta prova tot i que el recorregut no és del més bònics del circuit. Aquest pont de la Puríssima segur que cau un entreno per allí.

Cursa del Pastisset a Benifallet (30.01.2012)
25Km (+1430m)

Fa 2 anys la vaig fer. Recordo que m’estava preparant per fer la Marató de Barcelona 2010 i per canviar una mica el xip vaig decidir fer alguna cursa de muntanya.La Marató no la vaig córrer però em vaig adonar que el que m’agrada més és fer muntanya abans que asfalt. Em va agradar molt el seu recorregut amb la pujada a Cardó i deprés a la Creu de Santos. A la part final vaig patir una mica i se’m va fer llarga per això tinc ganes de fer-la aquest any. Tinc previst aquestes festes de Nadal anar a fer el recorregut per lliure i així poder fer un  bon entrenament.

Cursa de Lo Frare a Ginestar (12.02.2012)
22Km (+850m)

De totes les curses del circuit 2010 que vaig fer, aquesta és la que guardo més bon record perquè el resultat va ser el millor. Recordo per sobre de tot uns últims 6km pràcticament en baixada on vaig poder avançar bastanta gent. Aquí vaig notar els entrenaments que estava fent en aquells moments per la marató de Barcelona.

Cursa la Cameta Coixa a Miravet (28.02.2012)
20Km (+1100m)

Del 2010 em ve a la memòria la pujada pronunciada només començar i que de les 3 pujades que hi havia la 3a la vaig fer d’aquella manera. Va ser un autèntic trencacames amb contiues pujades i baixades. El resultat va ser una mica decepcionant per això espero que aquest any la pugui fer en mes soltura.

Marxa dels castells de la Segarra (11.03.2012)
54km (+600m)

És el primer cop que la faig i en principi serà un canvi de xip. Passar de les curses del circuit, que acostumen a tenir entre 20-30km, a fer el doble ja serà una altra cosa. Aquest cop és questió de combinar caminar i córrer amb una part física i una altra més aviat mental. És com una Marxa del Garraf amb 9kms més però amb menys desnivell (sols +600m). A més em servirà per afrontar de la millor manera el primer objectiu important de la temporada: La Marxa de la Selva del Camp. Si algú s’anima les inscripcions comencen l’1 de gener 2012.

Marxa la Selva del Camp – Muntanyes de Prades (24.03.2012)
67Km (+2450m)

Aquest és el primer objectiu de pes del 2012. Tampoc l’he fet mai i a banda de la distància, el desnivell també és important, amb quasi 2500m positius. El recorregut va per Mont-Ral i Prades, zona que vaig recòrrer fa molt de temp d’excursió i que m’agradaria tornar a trepitjar. Aquesta marxa té també l’alicient que dona 2punts de cara a l’UTMB (igual per al 2013?). Per aquest pont de la Puríssima tinc previst fer dos terceres parts del recorregut per entrenar. La única pega d’aquesta cursa és que coincideix en la Ultra de les Fonts de Xerta, que inclou un de les proves del Circuit.

Amb tot això ja tinc una bona motivacio per entrenar.