Tag: raidlight endurance 14l

Crònica: Ultra Els Bastions

Ja fa un dies que vaig fer els Bastions i pot ser el motiu de no haver escrit abans la crònica és que les sensacions que en que vaig acabar no van ser del tot bones. I això que es podria considerar un èxit ser un dels afortunats que la van completar amb prop d’un 50% d’abandonaments.

IMG_20140607_061644

Com havia comentat en la prèvia m’ho vaig agafar com un test del meu estat de forma. Un test un xic heavy però volia saber quin era el meu estat de forma a poc més d’un mes de l’objectiu de la temporada. Lo bo és que he tret conclusions tant positives com negatives, però crec que va ser un encert haver-me apuntat havent de renunciar a altres compromisos.

Divendres ja vaig començar a ser conscient que allò no seria un camí de roses. Amb el briefing vaig veure que tocaria patir. Els de l’Ultra erem 1 per cada 4 de la Trail. Després , a descansar i preparar-se per demà.

IMG_20140607_082535

Són les 6:30 i es dona la sortida. La meua tàctica és arribar el més sencer possible a Núria on hi ha el dinar. També controlar els temps de tall així com les sensacions al llarg de la carrera. Tot sense forçar la màquina. Al principi, tot be. A Planelles (km20)  ja es comença a notar que farà molta calor i hidratar-se be és important. Després de passar la Font de l’Home Mort encaro el pas per Fontalba i l’arribada a Núria (km38). Temps per canviar-se de roba i menjar plats de pasta. He arribat prou sencer i amb forces per encarar la segona part.

IMG_20140607_090936

IMG_20140607_102943

IMG_20140607_121006

IMG_20140607_135753

Després de Núria queden 52Km amb la pujada al Puigmal, olla de Núria i acabar amb dos regalets finals, Bastiments i el Taga. Una ascensió al Puigmal que em costa una mica. Entre la calor i la deshidratació la pujada es fa molt dura. Fins i tot m’he de parar a recollir aigua d’un dels rierols que trobo. Un cop a dalt toca fer l’olla amb la companyia del fort vent, un vent que fins i tot s’ha emportat l’avituallament a Eina. Sort que un grup de voluntaris de l’organització es preocuparan de fer arribar lo bàsic un altre cop.

IMG_20140607_114916

IMG_20140607_162253

IMG_20140607_192509

Després de Coll de la Marrana, a l’avitallament de Coma de Vaca m’avisen que hauré d’apretar per no quedar fora de cursa. M’ajunto amb un noi de Reus, el Lluís (Lulú) i gràcies a la seva ajuda puc superar la pujada a Bastiments. A la baixada però, no puc seguir el seu ritme perquè em sento buit, sense menjar i la resta de recorregut em tocarà fer-la en solitari. Després de Pardiñes, on m’entretenc a conversar amb els voluntaris de l’avituallament, faig la pujada al Taga. Pel meu gust amb massa pista, tot i que la part final, uns altres voluntaris amb esquelles m’animen a coronar-lo.

Ja només queda la forta baixada fins a Ribes i l’entrada triomfal a l’arribada, amb el grup escombra que entra darrera meu. AL final, 90km i D+6000m en 22h50m.

final

Reflexions post cursa

Primer, felicitar l’organització per l’exel·lent marcatge i salvar entrebancs com el de l’avituallament d’Eina. També agrair als voluntaris la seua implicació i amabilitat perquè no ens faltés res. A Núria, per exemple, un senyor molt amable es va preocupar de guardar les meues coses a la bossa del corredor mentre jo continuava la cursa.

Pel que fa a mi, aquí estan les meues valoracions:

Positiu
  • Físicament m’he trobat molt be. Al dia següent de la cursa, i havent dormit poc i malament, les cames es trobaven bastant be. Bona senyal que el treball físic que estic fent darrerament dona els seus fruits.
  • Les noves vambes, Adidas Riot 5 m’han donat comfort i seguretat en trams tècnics.
Negatiu
  • He de controlar l’alimentació. No pot ser quedar-me sense forces per poc menjar
  • Hidratació. En alguns moments vaig patir deshidratació i això fa efecte semblant a la falta de menjar.
  • Psicològicament ha estat una cursa molt dura. He patit molt i m’ha fet replantejar les ultres, Espero que no passi factura.

 

Prèvia: Ultra Els Bastions

Dissabte faré l’Ultra Els Bastions, la volta a la Vall de Núria, amb 90Km i D+6000m. Els Bastions s’inicia de Ribes de Freser, passa per Planoles, es puja a Núria (1964m) i a continuació cap al Puigmal (2910m) i fas l’Olla de Núria fins al Coll de la Marrana(2529m). Per acabar, el Balandrau (2585m) i el Taga (2038m). Part de la cursa ja la conec des de que vaig participar a l’Olla de Núria.

bastions1

Em vaig apuntar per fer un test del meu estat de forma de cara al meu objectiu principal d’aquest any. La veritat és que fa dos anys no se si m’hagués vist en forces per completar-la però després d’aquest dos any la veig factible tot i que tinc clar que patiré com toca.

Aquest setmana, amb els preparatius, he revisat el recorregut amb el Google Earth i és espectacular. Ja tinc ganes d’estar allí.

2 dies Montbike 2014

Aquests cap de setmana 24 i 25 de maig vam fer sortida de 2 dies de la gent del Club Montbike. Va ser sortida conjunta de la secció BTT i Trail. Els de BTT si que fan més coses junts però els corredors encara estem començant a fer pinya. A més, natros teníem el handicap que coincidia en la Cursa del Vent del Reguers i el 10mil del Perelló. Així que vam acabar sent menys del que m’hagués agradat.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Des de que fa uns mesos que em vaig enterar-me de la moguda, jo em vaig comprometre a organitzar les rutes a peu. Les dos zones per on es feia me les conec per la proximitat en Tarragona i d’alguna cursa. I pels comentaris dels companys, sembla que vaig encertar de ple.

Dia 1

Cornudella – Serra Major – La Morera del Montsant – Cornudella
Cornudella – Siurana – Cornudella

Dissabte comencem des de Cornudella per fer una volta d’uns 20Km pujant a la Serra Major, passant per la Morera del Montsant i tornant a Cornudella. Com que tampoc sabia qui vindria vaig buscar un ruta principal que faríem tots i una suplementària,  pujant a Siurana, per qui és quedés en ganes de més.

Al final som 4. Ramón, Miquel, Jon (el presi) i un servidor que acabaremm completant els 36km que ens sortiran. De principi enfilem cap a la Serra Major. Els 4 anem prou conjuntats. Ramon  que està molt fort. Seguir el seu ritme costa lo seu . Miquel que té cama de sobres. Per cada gambada d’ell, jo n’he de fer dos. Jon, al seu ritme. És com un diesel, que mai deixes al darrera. I jo aprofitant que sóc l’únic que porta GPS per frenar-los quan cal.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dalt la Serra Major el temps estava emboirat i fa fred. Les esperances de poder coincidir en los BTTeros es fa complicat. El que si que comentem entre natros és quin goig fa córrer per aquella serra. Tombem cap a la Morera del Montsant per una baixada tècnica i molt divertida. Després de les pertinent fotos en uns cingles de la vora, al poble fem la primera cerveseta i menjem alguna cosa. A patir l’últim dia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Continuem de tornada ja cap a Cornudella per un corriol de baixada molt corredor i acabem amb uns quilometres finals de pista.

No són ni les dos i per les notícies dels BTT, ja sabem que tardaran. Així que , una altra cervesa i menjar una mica més. Tots decidim fer la ruta cap a Siurana. L’aproximació per pista, una mica pesada fins que arriba la pujada al poble. Però el premi de les vistes a dalt del cingles no té preu. Són espectaculars i el poble molt bonic també. Ja només queda la tornada fins a Cornudella on arribem ja una mica cansats.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Un altre avituallament de Voll-Damm i cotxe fins a Poblet on dormirem i gaudirem de sopar conjunt en tot lo grup. Llàstima que la victòria del Madrid amb la Décima ens destrempa una mica.

Dia 2.

Masies de Poblet, la Pena, Cogullons i Mola d’Estat dels 4 Termes

El segon dia s’afegeixen al grup Pelli, que el dia anterior havia fer BTT, i Marga. Malauradament Marga no es troba be i torna al apartaments al poc de començar. Una llàstima.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lo bo de la ruta d’avui és que coincideix molts trams del traçat amb els de BTT. Fem una pujada de corriol amb molta ombra i on es nota la humitat. És un terreny diferent al que tenim al Montsià. Les trobades amb els BTT és moment de broma i ‘piques’ a veure qui puja més ràpid. Fins i tot tenim temps de fer-mos un ‘selfie’.  Arribem a la Pena on carreguem aigua i fem foto de rigor.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Continuem pujada fins el Mirador amb unes vistes espectaculars. La pujada més forta ja està feta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Com que jo em conec la ruta perquè la vaig fer dos setmanes abans, aprofito per avisar-los quan poden apretar. Això són moments pique entre natros, eh Pelli i Ramon!!.

Finalment arribem a la Mola d’Estat dels 4 Termes on ens fem la foto de família. El camí de tornada tot i coincidir, permet fer alguna variant com la baixada kamikaze pels Cogullons.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

A la darrera baixada ens trobem als ciclistes que han tingut problemes mecànics. Sort que porten a Barberà que és ‘mano de santo’.

Ja arribats als apartaments, dutxa i dinar de despedida a Montblanc.

4a pujada al Pedraforca

Diumenge passat, 18 de maig de 2014, vaig fer la meua 4a pujada al Pedraforca. (2506m). El primer cop va ser el 2003, la segona ascensió el 2005, al setembre de l’any passat, la 3a i aquest cap de setmana passat la 4a i darrera. I espero que no sigui l’última. El massís del Pedraforca no és dels més alts del país però si que per mi és possiblememnt la més bonica. És una muntanya única  formada per dues carenes paral·leles (els pollegons) unides per un coll (l’Enforcadura). L’ascensió és relativament sencilla. Primer es puja fins el coll del Verdet i a partir d’aquí hi ha un troç de grimpada relativament fàcil. Només has de vigilar on poses les mans i els peus per no relliscar. Dona la sensació que la pedra cada cop està més llisa.

IMG_0065p

IMG_0028p

IMG_3892p

Fa poc més d’un any, man germana i el meu cunyat van agafar una caravana en un càmping  de Saldes. La situació per mi és ideal i més quan només sortir de la caravana tens la visió de la foto. Evidentment, amb aquesta imatge, la crida a pujar-hi és evident.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jo vaig acompanyar-los el cap de setmana buscant el repòs de la muntanya i gaudir de la seua companyia. Dissabte vam fer excursió familiar amb els meus nebots per la banda de Gósol, concretament per la Font Terrés,  fins pujar a la pista que voreja el Pedraforca i per on passa la Cavalls de Vent. En la darrera foto es veu el Pedraforca (pollegó superior) des d’un altre punt de vista.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Diumenge, com a entreno, vaig decidir fer una pujada express al Pedra per treurem el cuquet de fer cim. Em van deixar al parquing del mirador del Gressolet i d’allí vaig fer l’aproximació fins al refugi Lluís Estassen (10min). Després de carregar aigua, en poc més de 42min vaig arribar al Coll del Verdet i en 1h28min feia cim. Un cop fetes les pertinents fotos i xerrar una estona en gent vaig coincidir a dalt, vaig tirar cap a baix. Una baixada que en alguns punts em va costar alguna culada. Tot i que la sendera està prou be, les vambes que portava ja necessiten un canvi i rellisquen massa per donar-me seguretat. Abans d’arribar un altre cop al refugi vaig agafar un trencall cap a Saldes i d’allí, 5km per asfalt fins el camping.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

Crònica: 24 hores del Cap de Creus

87km en D+3000m i més de 16h pel monte donen per a molt i  no és fàcil escriure sobre totes les experiències viscudes. El que puc afirmar que en aquestes 24hores del Cap de Creus n’he viscut de tots els colors.

Sortim de Llançà a les 8 del matí, amb la presència de la Tramuntana, recorrent uns quilòmetres del camí de Ronda. Les vistes que ens regala aquest tram són de postal..

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Deixem la costa i encarem cap a l’interior per fer la pujada fins a Puig Esquer. A dalt, el fort vent quasi et tomba. Un tip en tinc per fer les fotos en condicions.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Després, tornem fins a Llançà on es dina uns macarrons. És el km27 i jo ja em noto tocat. No se si és conseqüència de la cursa d’Alfara però les cames les tinc força carregades. Confio que menjant i amb el descans, recuperi forces però els segúents quilòmetres amb la  pujada a Roca Miralles serà un autèntic suplici. Moment de crisi en que el cap no para de donar-li voltes a retirar-se.  S’afegeix mal de panxa i també bastanta calor. No serà fins l’arribada a Sant Pere de Rodes (km36.5) que no em trobaré millor. I és que les vistes són de película.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

És a partir d’aquí que em poso a roda de dos membres del CEI, Xavi (el Presi) i Vicente, a qui posteriorment s’afegirà la Maria. Amb tots tres faré la segona meitat de la marxa. Puc dir que literalment m’han portat fins a Llançà tot i que, com ells be diuen, les cames i el cap són d’un mateix. En la llarga baixada a Cala Joncols (km51) he quedat tocat del dit i ho he anat arrossegant la resta del recorregut. No obstant, només resta anar cremant quilòmetres, seguint les marques verdes i vermelles, amb el pas per un Cadaqués i Port Lligat ple de gent (km57) que animen als corredors , l’arribada a l’espectacular Cap de Creus(km64.5), el pesat tram fins l’avituallament de Sant Baldiri (km75) i les seues inacabables “mesetes”, la matadora baixada a Port de la Selva (km82), un autèntic trencacames i finalment el camí de ronda fins Llançà amb l’esclat d’alegria per ser finisher.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Bon entrenament físic però sobretot, mental. El que està clar és que en la bona  companyia de gent com el Vicente, la Maria i el Xavi, 87km es passen millor.

Prèvia: 24 hores del Cap de Creus

Continuem acumulant quilòmetres amb aquesta ultra que ja vaig fer l’any passat. Queda un mica lluny de casa però per dates i preu ja em va be. Les 24hores del Cap de Creus és una de les proves incloses dins la Copa Catalana de  Marxes de Resistència però que per distància quasi es podria considerar d’ultraresistència. Són 87Km en D+3000m amb inici i final a Llançà i que passa per llocs tan bonics com  Sant Pere de Rodes, Cadaqués o el Cap de Creus.

Espero estar recuperat després de la cursa d’Alfara i acabar en les millors condicions possibles.

mapa_2014-ultra

Crònica: 11a Marxa La Selva del Camp – Muntanyes de Prades

Gran encert triar aquesta marxa per començar les llargues distàncies aquesta temporada. No les tenia totes perquè feia mesos que no completava llargues distàncies però he quedat molt content de com va anar la meua participació en la 11ª Marxa de la Selva del Camp – Muntanyes de Prades. Anar de menys a més m`ha permès poder gaudir del recorregut i la companyia, i no patir tant. A més, servia per fer rodatge de cara al meu principal objectiu de la temporada.

20140322_064855

Com sempre, a la recollida del pitrall/xip, molt bon ambient i moltes cares conegudes d’habituals a la Copa Catalana de Marxes de Resistència. Allí em trobo els Desakato/Montbike Dieguito i Juanma Querol. Quins crack, Diego, 26è en 8h40min i Juanma, 2n!! Quines maquines!!. Tot i fer-me la foto en ells ja veia que no era la roda que havia de seguir.

20140322_065915

A qui esperava trobar-me era el Toni (foto de dalt), company de feina i amb qui ja la vaig fer fa dos anys. El Toni, és tot un referent de les curses/marxes de muntanya, amb el seu espectacular currículum. A l’igual que jo, s’agafava la marxa com a entrenament de qualitat per el seu objectiu principal, l’UTMB. Sense cap mena de dubte la decisió d’anar en ell tota la primera part de la Marxa fins a Prades va ser tot un encert. Em va anar molt be perquè sempre peco d’anar massa fort al principi i després em toca baixar el ritme i acabar patint.

20140322_075651

20140322_095301

Fins a Prades (km39), sense forçar la marxa, vaig poder gaudir dels canvis en el recorregut que l’organització havia fet molt encertadament, reduint els quilòmetres de pista. Si a l’anterior marxa, a Prades vaig arribar petat, aquí vaig trobar-me molt sencer. L’entrepà de llonganissa i lo porró de vi em van sentar de perles.

20140322_114458

20140322_121237

20140322_131439

20140322_135229Els restants 26kms ja vaig accelerar el ritme, patir una mica  i aconseguir rebaixar el temps final en 1h30 respecte l’anterior edició, tot i que els darrers quilòmetres vaig fer algun quilòmetre de més per no trobar la drecera final.

20140322_152356

Al final m’han sortit 64.5km amb un temps 10h50min, a prop del ritme 6km/h.

 

Crònica: Trailwalker 2013

Ja ha passat una setmana des de que vaig completar aquesta cursa i encara estic repassant en el meu cap tots els moments viscuts durant el magnífic cap de setmana que hem passat. Han estat  5 mesos des de que el Rafa, el nostre líder,  ens va convènçer per formar par d’aquesta aventura que ha culminat amb èxit. Durant aquest 5 mesos per part meua he tingut tot tipus de sensacions, tant bones com no tant bones. Primer, molta il·lusió de formar part d’aquesta cursa, després una mica de desànim pel tipus de recorregut i veient que no era el tipus de marxa que s’escau per les meues característiques. També he arribat a la preocupació d’haver de patir més del compte per la lesió a la il·liotibial, i finalment, a mesura que s’apropava el dia, el nerviosisme  típic d’abans d’una cita important.

20130419_183144

Divendres ens reunim tots 6, per pujar cap a Olot. Som el Rafa, el Jose Luis, Toni, Xavi, Salva i un servidor. Anem amb el vehicle que ens han cedit la UB per l’ocasió. Arribem a Castellfollit de la Roca on ens allotjarem i després de repartir habitacions totes 3 en llit de matrimoni (suposo per conjuntar millor el grup) ens anem a Olot a recollir pitralls i al sopar previ.
20130419_210117

Tot i que hi ha ambient, ni molt menys el que hi haurà al dia següent a la sortida. Ja tenim els pitralls i tocar el sopar on l’organització ens l’amenitza amb un concert de clàssics de rock. S’ha fet tard i toca anar a descansar, tot i que algú de l’equip encara vol que anem a conèixer la vida nocturna d’Olot. Res, toca fer bondat que demà tenim molts quilòmetres per endavant.

Ens llevem en temps i ja ens vestim amb la vestimenta per córrer. Jo que he compartit habitació amb el Toni, el nostre corredor més experimentat i amb un currículum que deixa’l  anar, puc apreciar el que suposa la preparació del material per part seua. Un autèntic professional.

Arribem a Olot i la cosa ja canvia respecte al dia anterior. Molta i molta gent. Hem de tenir en compte que s’han apuntat més de 270 equips, a 6 persones per equip, ja podeu fer números.

20130420_091939

20130420_092518

20130420_092509

Després de les fotos de rigor rebem a visita de l’Enrique, partícep també d’aquest projecte. Fa goig la sortida. Alguna cara coneguda i fins i tot algun pro com el Josef Ajram que també ha fet equip amb el seu Where is The Limit.

km0a

zurgzo

Es dona el tret de sortida i comencem a córrer. Entre tanta gent costa anar tots l’equip agrupat. Ja de principi es nota la diferència entre tots 4. D’una banda, el Rafa i Jose Luis, corredors d’asfalt i el Toni i jo que som més corredors de muntanya amb ritmes més suaus. Per sort, el Toni és qui marca el ritme, un ritme que a mi ja em va be.

pd9trf

Tot i que els equips van molt agrupats, poc a poc cada equip ja va agafant les seues posicions. Equips com ara els de Casa Ametller, les noies d’HP, l’equip d’Esports3,  el de la Policia de Sant Boi, i un llarg etcètera. amb qui anirem coincidint al llarg de la marxa.

Al quilòmetre 17, Sant Feliu de Pallerols, primer avituallament, on trobem molt ambient de festa. Es nota que els equips encara estan sencers. El nostres companys de l’equip de suport ens esperen i ens animen. Continuem cap al km 31 on alguns equips aprofiten per menjar. Nosaltres de moment ens alimentem de l’avituallament de l’organització, fruita, una mica d’embotit i unes begudes a base d’arròs o civada. Jo de totes formes em començo a notar el genoll i ja aviso al Xavi i Salva que em preparin un ibuprofé per a la propera parada, al km39.

20130420_140816

Això fa a mi em costi seguir el ritme dels meus companys. Però com que no vull decebre  els companys, toca treballar el cap i aguantar. Durant aquests primers quilòmetres em creuo diversos cops amb el Jordi Costa, a qui vaig conèixer a l’UT les Fonts, i que em dona ànims cada cop que ens creuem. Ell està fent seguiment de la seua dona de l’equip Matxacuca, amb qui més endavant també coincidirem.

20130420_111600

Arribats a Angles, el Xavi i Salva han tingut el detall de comprar per fer-nos un entrepà, jo no puc menjar res. Una mica de fruita, fruits secs i més beguda d’arròs. Em prenc l’ibu, tot i que sóc molt reticent a prendre aquestes coses. Continuem i poc a poc em vaig trobant millor.

BITShdyCMAAeRhv

20130420_103840

A Bescanó, km49 jo aprofito per fer el canvi de vambes. Em poso les d’asfalt, i la sensació que tinc és de més lleugeresa i també més comoditat. En esta parada m’adono que pobres Salva i Xavi, les ganes que tenen poder-se canviar-se per qualsevol de nosaltres i poder córrer al nostre costat.

BITVHXYCYAEty3N

BITWF1lCcAEkyvc

Enfilem camí cap a Girona, la parada forta del recorregut. Allí ens espera un plat de pasta i com no la cerveseta que tenia reservada per mi. Jo aprofito perquè em facin una sessió d’Indiba a la zona del genoll. S’agraeix les atencions de la fisio i les explicacions. El Rafa, el nostre líder, està pitjor. Te un tendó de l’angonal que no li poden posar al lloc però que no li impedeix continuar amb la cursa.

BITlVSxCQAAo9kV

hh8ew

La sortida de Girona pels carrers principals és espectacular per l’ambient de gent, tot i que la majoria, passa del corredors.

IMG-20130503-WA0002

Ens dirigim cap a Cassà de la Selva, km 71. Allí, ens trobem precisament a l’equip femení del Matxacuca. Jo no estic massa fi però amb el descans em recupero. A l’entrada de l’avituallament, ens avisen que som l’equip 26. Això en fa reviscolar una mica i tornem a arrancar.

BIUNdMnCAAAA7bF

A Llagostera, km81, ja arribem de nit amb el Jose Luis i el seu frontal comprat a la xina però que fa més llum que la resta dels nostres junts. Ja queden menys de 20km i tenim moltes ganes d’arribar.

ncuuh

Darrera parada, al km91  Sta. Cristina d’Aro. Han estat 10km amb molta baixada pel costat de l’autovia. Jo començo a estar ja fins al cap d’amunt i amb moltes ganes d’arribar a Sant Feliu. Veiem equips on falten un o dos membres de grup però que han decidit continuar.

BIU6sHsCYAADLoY

Entrada pels carrers de Sant Feliu i comencem a córrer a bon ritme avançant algun que altre equip. Finalment l’arribada, amb un temps de 15h10m i l’equip 22 de més de 260 equips. Tot i que en aquesta cursa el de menys és la classificació, la satisfacció és enorme. Després de la foto oficial de l’arribada, ens toca acompanyar al Jose Luis a la Creu Roja per un principi d’hipotèrmia. Res greu. Ara ja només toca anar a l’hotel a descansar i assaborir el fruit de tant de sofriment.

Imagen 052_1620x1080

Personalment, vull agrair als meus companys d’equip per aquest meravellós cap de setmana. Espero que puguem compartir més d’una cursa junts i qui sap si no una altra Trailwalker. Especial menció pel nostre equip de suport, Xavi i Salva, per totes les atencions. Llàstima no haver pogut córrer tots 6.

També agrair a tot la gent que ha col·laborat perquè haguem pogut estar present en esta cursa solidària.

 

Crònica: 9à marxa 24 Hores del Cap de Creus

Tot i que ja fa dies que es va celebrar la marXa de les 24h del Cap de Creus, aquí va la crònica d’una casi ‘fail’ però que al final, amb paciència, vaig poder acabar. Puc avançar que m’ha ensenyat  que, tot i el bagatge que un te, no es pot menospreciar una prova d’aquest tipus i més quan és la més llarga que he fet després de la UT les Fonts.

Comença la cursa des de la platja de Llança. Abans he hagut d’anar de recórrer fins a 3 cops el 1,5km que separen el cotxe (prop de l’arribada) del lloc on es fa la sortida. En el moments previs del tret de sortida tinc la grata sorpresa de trobar-me el Pau , amb qui vaig poder compartir el Trail de l’UT les Fonts.

2013-03-30 07.50.37

Els primers quilòmetres transcorren vora el mar amb unes vistes impresionants. Després ja ens dirigim cap a Puig Esquer, els primer dels pics que hem de fer, sobre el km13. Em quedo en el detall del paissatge. A una banda, la Costa Brava i a l’altra, el Pirineu nevat. Sencillament, espectacular.

2013-03-30 08.16.29
2013-03-30 09.41.43

Comença a partir d’aquí la baixada per tornar un altre cop cap a Llançà. Durant aquest tros em torno a trobar el Pau i compartim aquest tram fins a Llança. 

2013-03-30 12.38.14

A Llançà està la Pilar, que acompanyava el Pau a l’UT les Fonts, que aquest cop descansa i conversem en ella mentre devorem un plat de pasta. Jo començo a estar tocat del genoll i a banda noto que les cames no van. I només portem 20 kms. En continuar i a les primeres rampes ja li dic a Pau que tire ell, que jo no podré seguir el ritme. Ell te més pota que jo. A partir d’aquí ja faré la cursa en solitari.

2013-03-30 13.33.09

La pujada fina a Sant Pere de Rodes és llarga però progressiva. Un cop a dalt, molts turistes visitant el monestir que animen en força. Faig el darrer tros de pujada fins al Castell de Sant Salvador. Uf, com em costa. Un cop dalt toca carenar per un tram que salvant distàncies, em recorda el tram final de la grimpada del Pedraforca. Jo ja estic començant a patir i faig el descens on intentant córrer i donant un petit salt m’agafa una estrabada al bessó. A banda de mal em quedo observant com el múscul es mou com si estigués bullint. Tot això ja em dona un indicatiu del patiment que representarà acabar la marxa.
2013-03-30 13.42.41

Arribo a la meitat de cursa, km43 i allí em torno a trobar a Pilar. Em comenta que Pau ja ha passat fa estona. Em quedo una estona conversant en ella i mentre recupero forces. Continuo camí i després d’un pujadeta, arriba la baixada fins a Cala Joncols. La baixada és molt propícia per córrer però jo no puc. Em fa mal el genoll, així que m’ho emprenc en calma i vaig al meu ritme. Evidentment, en aquest tram m’adelanta molta gent.2013-03-30 16.28.49

Després de l’avituallament, ve la pujada i baixada cap a Cadaqués. Pujant molt be, però baixant ja és una altra cosa. Sort que amb l’ambient que hi ha en arribar al poble és espèctacular. Molta gent passant la tarde de dissabte i lo millor l’arròs que menjo a l’avituallament.

2013-03-30 18.09.31

Després d’alimentar-me be continuo cap a Cap de Creus on arribo amb el frontal. Fa molt de vent i em poso el tallavent. Un cop a dalt no m’entretinc molt perquè el camí no està massa ben senyalitzat i m’ajunto en 3 corredors més que es coneixen el camí. El grup es va fent més gran i acabem sent uns 10 que portem un ritme bastant alt. Tot i que em toca esforçar-me, ja em va be que m’estiren.

Arribem al penúltim avituallament, km75.8m Sant Baldiri. Allí em prenc un bon descans i deixo estar el grup. Em costa arrancar però un cop el cos es torna a calentar i agafo el meu ritme. Baixada cap a Port de la Selva i ja només queda completar els darrers quilòmetres.

M’apego a un grupet de 3 marxadors de Terrassa, amb un bon historial al seu darrera, i coneixedors de com arribar-hi fins l’arribada.

Amb un temps de 16h59m i molts patiments, finalment aconsegueixo ser ‘finisher’.

 

Prèvia: 9à marxa 24 Hores del Cap de Creus

Aquest dissabte de Pàsqua continuaré amb el repte de marxes llargues o ultres per acostumar el cos i la ment. Viatjo a Llança a fer la Marxa 24 hores de Cap de Creus. L’any passat ja em va cridar l’atenció però la distància em va tirar enrera. Eren 80 kms i només havia completat una vegada  tanta distància. Aquest cop crec que ja tinc prou bagatge per poder afrontar-la i més després d’haver acabat l’Ultra Trail de les Fonts.

Tothom m’ha parlat molt be d’aquesta marxa i els paratges per on passa són molt bonics. S’ha de dir que aquest en l’edició d’enguany  han allargat el recorregut a 87km amb un desnivell acumulat de 6000m.

marca_2

Hi ha fins a 16 controls amb avituallaments de tots tipus. Fins i tot ens donen de dinar a Cadaquès, per tant, no m’he de preocupar de passar gana. Ara només falta que ens respecti el temps perquè sembla que anuncia pluja.

Controls

 

N CONTROL

LLOC

TIPUS D’AVITUALLAMENT

KM

HORA OBERTURA

HORA TANCAMENT

0

PLATJA DEL PORT

(SORTIDA)

SORTIDA

0

5h30

8h30

1

 

CAP RAS

 

PAS

2,9

7h30

9h15

2

ST MIQUEL DE COLERA

 

PAS + LIQUID + + SOLID

12

8h30

12h

3

COLL DE LES PORTES

PAS + LIQUID

16,5

9h15

13h30

4

COLL DE MADRES

PAS + LIQUID

22,3

9h30

15h

5

AVDA ANTONI MARGARITS

DINAR

26,9

10

16

6

MAS VENTOS

PAS

35,5

10h30

17h30

7

SANT PERE DE RODES

PAS + LIQUID

36,4

10h30

18h

8

 

COLL SANT GENIS

 

PAS + LIQUID + CREU ROJA

40

11h

20h

9

CRTA. CADAQUES

PAS + LIQUID + SOLID

43

11h30

21h30

10

 

CALA JONCOLS

 

PAS + LIQUID + SOLID

51,5

12h30

23h30

11

 

CADAQUES

 

DINAR

57,9

13h

01h

12

 

PORT LLIGAT PISTA

 

PAS + LIQUID

61,2

13h15

02h

13

 

FAR CAP DE CREUS

 

PAS + LIQUID + SOLID

64,5

13h30

03h15

14

 

SANT BALDIRI

 

PAS + LIQUID+ CREU ROJA

75,8

14h15

06h

15

 

FAR SARNELLA

 

PAS + LIQUID

83

15h

07h

16

PLAÇA MAJOR

PAS+ FINAL

87

6h (dissabte)

8h (diumenge)