Tag: Segarra

Crònica: XIII Marxa dels Castells Segarra

Ja està! Primera prova de la Copa Catalana de Caminades de Resistència completada. Cansat però content. Després d’esperar des del mes de novembre que m’ho havia posat com objectiu,  per fi arribava el gran dia i la veritat és que ja tenia ganes. I mira que he xalat molt disputant les 4 primeres proves del Circuit de Terres de l’Ebre però ara tocava canviar el xip.

Després d’una gran matinada, aixecant-me a les 4:10 i passar a buscar al meu company de feina i d’aventures Xav,i enfilàvem camí Cervera, lloc d’inici de la Marxa. Pot ser hem matinat massa ja que hem arribat en més d’1hora quart per començar la Marxa. De totes formes, està be perquè així hem pogut recollir el dorsal i després preparar-nos be el material que ens emportaríem amb prou tranquilitat. Hi havia més de 2200 persones inscrites i quan s’apropava l’hora de començar allò cada vegada éstava més ple.

A falta de 15min per començar ja estàvem a la sortida esperant el petard que senyalava el començament de la marxa.  D’inici i amb tanta gent ha costat començar a córrer i per uns moment m’ha recordat les curses del Corte Inglés. Un cop hem sortit de Cervera ja hem pogut agafar un ritmet d’un 6min/km. Parlant i admirant el paisatge de la Segarra que a aquella hora del matí és espectacular.

Km8. L’Aranyó: primer avituallament i control de pas. Aquí ha caigut un xocatala en un tros de coca i una mica de fruita. Després de les fotos pertinents tocava continuar de cap al següent avituallament. El ritme que anàvem portant era bastant bo, entre 30 i 32min cada 5kms. Molta gent corrent, es notava que les cames encara estaven fresques.

Km19. Les Pallargues: aquí ens espera aigua i gominoles, algo és algo. Després de fer-nos unes fotos a continuar la cursa. De moment les sensacions eren prou bones.

Km 24.5 Florejacs: ja a la sortida del poblet avituallament i control tot i que segons havien posat al web estaria més endavant, al km30 (castell de les Sitges). A mi se m’han anat els ulls i m’he menjat un xuxo de crema, a banda d’un troç de platan  i taronja. No ens hem encantat gaire i decidim continuar. Abans del Castell de les Sitges s’ha agraït un bon troç de sendera perquè tota la resta era pista i així les cames podien canviar la dinàmica.

Hem anat consumint quilòmetres i ja han començat a sortir les primeres molèsties. En el meu cas, l’angonal dret i en baixada l’empeine del peu dret, del que arrastrava molèsties tota la setmana. Sort que avui no he fet algo més muntanyero com per exemple la Cursa de les Fonts de Xerta sinò hagués patit. Xavi ja ha decidit fer servir els pals que li he deixat i que no ha abandonat fins l’arribada. Després de passar les Sitges queden 8km fins a Guisona  on hi ha l’avituallament fort de la Marxa. Tot i les molèsties continuem trotant fins a l’entrada de Guissona on decidim caminar i agafar-ho en calma. Encara queda.

Km38 Guissona. Arribem al pavelló de Guissona i allí ens espera de tot. Botifarra en formatge i ceba, brou, aquaris, porro de vi, donuts de xocolata, fruita, i  també cau un carajillet de cognac. Allí ens estem una bona estona. Xavi fa canvi de mitjons i es posa una mica de vaselina fins que decidim continuar. Abans però aportem el nostre gra de sorra signant per l’Escola en Català. Decidim continuar però en intentar començar una altre cop el trote uf, impossible. L’ingle em fa mal. Se m’ha gelat i impossible córrer. Així que a caminar toca. Poc a poc es torna a escalfar i podem començar a córrer un altre cop. Ara ja veus la gent més cascada. Portem molts quilòmetres i molta gent va caminant mentres nosaltres, amb el nostre trotet, anem avançant gent

Km45 Castellmaià. Aquí ens espera aigua i un altre cop gominoles. Agafem un grapat i a seguir. Ens queden menys de 10kms i continuem al nostre ritme alternant el córrer i caminar. De quant en quant ens anem preguntant: “Que com estàs?” i cadascú fa el parte de danys. Fins que pel quilòmetre 47 que ens posem a caminar i Xavi diu “ja no tinc ganes de córrer” i jo li contesto pos jo tampoc. Semblàvem Forrest Gump. Així que ja agafem un caminar tranquilet i a cremar el que queda de quilòmetres.

Km49 Castellnou. Darrer avituallament i punt de control. A beure aigua i una mica de fruita i xocolata. Tenen també xuxos de crema però esta vegada jo ja passo. L’únic que volem es finiquitar els 5.7km que ens queden.  Xino-xano anem avançant i la veritat és que es fa llarg. No hi ha forma que es aparegui Cervera a l’horitzó. Finalment ja la tenim a tocar però encara en fan fer una volta. Darrer quilòmetre que es fa llarg per un rambla que no s’acaba mai fins que  entrem al pavelló de Cervera. Temps final 7h36m36s.

Com a conclusió em quedo amb el paisatge de la Segarra de primera hora matí, amb el bon ambient de la cursa. Els avituallaments molt be així com el marcatge. De totes formes de tanta pista al final es fa una mica pesat. La veriat és que aquest recorregut podria estar molt be per fer-lo en BTT.

Pel que fa a l’equipament, les Saucony d’asfalt han sigut més que suficients pel tipus de terreny i la motxilla també molt be i cómoda.

Prèvia: XIII Marxa dels Castells de Segarra

Diumenge 11 de març toca la primera prova del que, de moment, és el meu objectiu per al 2012, la Copa Catalana de Caminades de Resistència 2012. Ja fa temps que tenia ganes que arribés aquest dia després que m’ho programés com un dels objectius del primer trimestre del 2012. El dia 1 de Gener, primer dia d’obertura d’inscripcions, ja em vaig apuntar.

La Marxa té una distància de 54km amb +600m de desnivell positiu, per tant bastant plana pel que respecta a la distància. Pel que he parlat en gent que ja l’ha feta, el recorregut té bastant trams de pista i això fa que sigue bastant corredora. Mirant el perfil ja es pot apreciar que l’alçada mínima és d’uns +390m i la màxima de +570m.

Hi haurà un total de 6 punts d’avituallament (a banda de l’arribada i la sortida), el contingut dels quals fa molt bona pinta.

km 08,300:                  (M1)Aranyó.
km 20,300:                  (M2)Pallargues.
km 30,200:                  (M3)Sitges.
km 38.200:                  (M4)Guissona.
km 45.200:                  (M5)Castellmaià.
km 49.800:                  (M6)Castellnou.

En quan a l’equipament encara ho he d’estudiar. El que si sembla que tinc clar és que aniré amb les vambes d’asfalt, les Saucony Triumph 7  que amb prop de 500Km les tinc acoblades al meu peu ja que últimament he tingut molèsties a la part de l’empeine del pau dret. Per això aniré sobre segur.  Havia pensat córrer en les últimes que m’he comprat i que teòricament serien ideals per aquesta cursa, les Técnica Diablo Max, però com que he tingut aquestes molèsties i porto massa pocs quilòmetres en elles, no m’en fio un pél.

Calendari XV Copa Catalana de Caminades de Resistència

Ja està publicat el calendari de la Copa Catalana de Caminades de Resistència 2012. S’inicia l’11 de març amb la  13a Marxa dels Castells de la Segarra i finalitza el 11 de novembre amb la 18a Marxa del Garraf. El llistat és prou ampli però xoca que coincideixen marxes en un mateix cap de setmana. De moment jo estic apuntat a dels Castells de Segarra i estic esperant que obrin inscripcions per apuntar-me a la Marxa de la Selva del Camp el 24 de març, primer objectiu de la temporada.

D’altres 2 que tinc ganes de fer són la 11a Marxa “Pels camins dels matxos”, el 22 d’abril, i la 9a Marxa de Resistencia “7 cims”, el 6 de maig. Però primer he de fer les 2 primeres i veure en quines condicions acabo.

XV COPA CATALANA DE CAMINADES DE RESISTÈNCIA
11 MARÇ 13a Marxa Castells de la Segarra WEB
Centre Excursionista de la Segarra i Centre Excursionista Guissonenc
24 MARÇ 9a Marxa La Selva del Camp – Muntanyes de Prades WEB
Club Excursionista d’Aritjol
1 ABRIL 4a Travessada biennal Molins de Rei – Vilafranca del Penedès WEB
Centre Excursionista Molins de Rei
7 ABRIL 8a “24 hores pel Cap de Creus” WEB
Unió Excursionista Llançanenca
21 ABRIL 3a Marxa de les Carenes Pont de Suert-Tremp WEB
Centre Excursionista Alta Ribagorça i Societat Amics de la Muntanya
22 ABRIL 11a Marxa “Pels camins dels matxos” WEB
Centre Excursionista Torelló
29 ABRIL 10a Caminada de Resistència Riudoms-La Mola-Riudoms WEB
Centre Estudis Riudomencs Arnau Palomar (SE)
6 MAIG 9a Marxa de Resistencia “7 cims” WEB
Centre Excursionista del Penedès
12-13 MAIG 3a Sants-Montserrat WEB
Unió Excursionista Catalunya Sants
12-13 MAIG 25a Marxa Romànica de Resistència de Navàs WEB
Centre Excursionista Navàs
19 MAIG 2a Marxa dels Dips WEB
Club Excursionista Reddis
20 MAIG 37a Travessa del Montseny WEB
Taula de Joves Comtal (SE)
2-3 JUNY 25a Marxa Gràcia-Montserrat WEB
Unió Excursionista Catalunya Gràcia
3 JUNY 16a Caminada Reus-Prades-Reus WEB
Associació Excursionista Catalunya de Reus
10 JUNY 3a Marxa de Resistència de les Valls d’Àneu WEB
Espot Esquí Club Valls d’Àneu
16 JUNY 6a Marxa Cap de Rec WEB
Club Muntanyenc Sant Cugat
26 AGOST 4a Travessa Les Borges Blanques-Montblanc WEB
Centre Excursionista Borges Garrigues
8-9 SETEMBRE 4a Circular Pantà d’Oliana WEB
Grup Excursionista Oliana
15-16 SETEMBRE 33a Travessa Matagalls-Montserrat WEB
Club Excursionista de Gràcia
22 SETEMBRE 3a Ruta de les Ermites del Baix Llobregat WEB
Centre Excursionista Torrellenc
6-7 OCTUBRE 11a Marxa Trenkakames WEB
La Lira Vendrellenca (SE)
20 OCTUBRE 19a Marxassa WEB
Agrupació Científico-Excursionista Mataró
27-28 OCTUBRE 21a Marxa Rasos de Peguera-Manresa WEB
Centre Excursionista Comarca de Bages
11 NOVEMBRE 18a Marxa del Garraf WEB

Planificant el primer trimestre de 2012


Quan queda mes i mig perquè s’acabi l’any, la veritat és que poques curses o marxes queden per poder fer. Per això ja estic començant a planificar el 2012. En principi la intenció és començar a participar al circuit de Curses de Muntanya de Terres l’Ebre i també fer alguna marxa de llarga distància estil la Marxa del Garraf.

De moment no hi ha un calendari definitiu del Circuit per al 2012. Encara resta l´última prova del 2011 que es fa  aquest dissabte 19 de novembre amb el Kilòmetre Vertical de Roquetes on en 7km de pujada s’ha de superar 1363m de desnivell positiu.

De totes formes jo estic planificant la meua agenda segons les previsions de Runedia (l’antiga Ropits), on podem trobar el llistat de tot tipus de curses, tant de muntanya com d’asfalt. N’hi a de confirmades però encara n’hi ha moltes en previsió.

Cursa de les II Torres de Campredo (15.01.2012).
22.7Km (+643m)

L’any passat per Nadal vaig intentar fer sol el circuit per lliure i no ho vaig passar be. Per això ja ni em vaig apuntar. En principi la prova és bastant assequible pel poc desnivell que te. Si segueixo com ara crec que la podré fer sense problemes. Així que, la preparació a 2mesos vista és per començar el millor possible amb aquesta prova tot i que el recorregut no és del més bònics del circuit. Aquest pont de la Puríssima segur que cau un entreno per allí.

Cursa del Pastisset a Benifallet (30.01.2012)
25Km (+1430m)

Fa 2 anys la vaig fer. Recordo que m’estava preparant per fer la Marató de Barcelona 2010 i per canviar una mica el xip vaig decidir fer alguna cursa de muntanya.La Marató no la vaig córrer però em vaig adonar que el que m’agrada més és fer muntanya abans que asfalt. Em va agradar molt el seu recorregut amb la pujada a Cardó i deprés a la Creu de Santos. A la part final vaig patir una mica i se’m va fer llarga per això tinc ganes de fer-la aquest any. Tinc previst aquestes festes de Nadal anar a fer el recorregut per lliure i així poder fer un  bon entrenament.

Cursa de Lo Frare a Ginestar (12.02.2012)
22Km (+850m)

De totes les curses del circuit 2010 que vaig fer, aquesta és la que guardo més bon record perquè el resultat va ser el millor. Recordo per sobre de tot uns últims 6km pràcticament en baixada on vaig poder avançar bastanta gent. Aquí vaig notar els entrenaments que estava fent en aquells moments per la marató de Barcelona.

Cursa la Cameta Coixa a Miravet (28.02.2012)
20Km (+1100m)

Del 2010 em ve a la memòria la pujada pronunciada només començar i que de les 3 pujades que hi havia la 3a la vaig fer d’aquella manera. Va ser un autèntic trencacames amb contiues pujades i baixades. El resultat va ser una mica decepcionant per això espero que aquest any la pugui fer en mes soltura.

Marxa dels castells de la Segarra (11.03.2012)
54km (+600m)

És el primer cop que la faig i en principi serà un canvi de xip. Passar de les curses del circuit, que acostumen a tenir entre 20-30km, a fer el doble ja serà una altra cosa. Aquest cop és questió de combinar caminar i córrer amb una part física i una altra més aviat mental. És com una Marxa del Garraf amb 9kms més però amb menys desnivell (sols +600m). A més em servirà per afrontar de la millor manera el primer objectiu important de la temporada: La Marxa de la Selva del Camp. Si algú s’anima les inscripcions comencen l’1 de gener 2012.

Marxa la Selva del Camp – Muntanyes de Prades (24.03.2012)
67Km (+2450m)

Aquest és el primer objectiu de pes del 2012. Tampoc l’he fet mai i a banda de la distància, el desnivell també és important, amb quasi 2500m positius. El recorregut va per Mont-Ral i Prades, zona que vaig recòrrer fa molt de temp d’excursió i que m’agradaria tornar a trepitjar. Aquesta marxa té també l’alicient que dona 2punts de cara a l’UTMB (igual per al 2013?). Per aquest pont de la Puríssima tinc previst fer dos terceres parts del recorregut per entrenar. La única pega d’aquesta cursa és que coincideix en la Ultra de les Fonts de Xerta, que inclou un de les proves del Circuit.

Amb tot això ja tinc una bona motivacio per entrenar.